Hotel Steineggerhof

Yoga und Wandern im Zeichen der Sterne & Planeten

05.05.2019 - 12.05.2019

ab 830€
  • 7 Tage Bio Halbpension
  • 10 Yoga Einheiten und
  • 4 geführte Wanderungen mit Yogalehrerin Sigrid
  • Benutzung des erweiterten Wellnessbereichs mit Hallenbad, Whirlpool, Liegewiese, Finnischer Sauna, Dampfbad, und großzügigen Ruheräumen
  • Panoramadachterrasse mit finnischer Sauna (auch als Privat-SPA buchbar)

Yoga Lehrerin Sigrid,

unsere Gäste kennen Sigrid bereits, sie vielen Jahren bei uns im Service gearbeitet. Seit drei Jahren arbeitet sie für uns als Yogalehrerin und Wanderbegleiterin.
Sigrid wohnt in Steinegg und ist vor 19 Jahren zum Sivananda Yoga gekommen.
Seit 14 Jahren ist sie Hatha Yoga Lehrerin, seit 10 Jahren ist sie diplomierte Kinder Yoga Lehrerin.
Sigrid bildet sich regelmäßig weiter und nimmt an Fortbildungen im In- und Ausland teil.

Yoga mit Blick auf die Südtiroler Dolomiten

Yoga ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Yogaübungen fördern die Beweglichkeit, kräftigen Muskeln und Gelenke. Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration werden gestärkt, außerdem lernt man, Körper, Geist und Seele zu entspannen.
Wir bringen Dich bei dieser Yogawoche zu den schönsten Plätzen im Eggental-Südtirol.
Rund um Steinegg gibt es besonders ruhige Wälder, frische Luft, sauberes Wasser und grüne Bergwiesen. Wir wandern auf gut gepflegten und markierten Wanderwegen und Pfaden, aber auch querfeldein. Freue Dich auf weite Ausblicke bis nach Bozen oder auf die Dolomitenmassive Schlern und Rosengarten. Die Gruppe ist mit 8 Personen sehr klein, damit bleibt Zeit für die persönliche Betreuung.

Nach drei Tagen wirst du erste Fortschritte feststellen: Muskeln werden gestärkt, Ihre Beweglichkeit verbessert sich. Körper und Geist kommen ins Gleichgewicht.

Programm

Sonntag :      17.00 – 18.30   HathaYoga und Kennenlernen

Montag :        7.30 –  9.00     Pranajama mit sanfter Yogastunde

                       9.00 – 10.00     Frühstück

                     10.15 - 15.30     Geführte Wandern

                     16.00 – 18.00     Yin Yoga

                     19.00                   Abendessen

Dienstag :      7.30 – 9.00     Guten Morgen Yoga

                       9.00 – 10.00    Frühstück

                     10.15 – 15.30    Geführte Themenwanderung „Die Planeten“

                     16.30 – 18.00    Mondgruß mit anschließend Yoga Nidra

                     19.00                 Abendessen

Mittwoch :    7.30 – 9.00     Meditation und „ Sonnengruß exakt“

                      9.00 – 10.00    Frühstück

                     10.00 – 16.30   Freier Tag

                     17.00 – 19.00   Hatha Yoga

                     19.00                 Abendessen

Donnerstag : 7.30 – 9.00     Bewusstes Aufwachen

                      9.00 – 10.00    Frühstück

                     10.15 – 15.30   Geführte Wanderung

                     16.00 – 18.00   Hatha Yoga

                     19.00                Abendessen

Freitag  :        7.30 – 9.00   Pranajama mit sanfter Yogastunde

                      9.00 – 10.00    Frühstück

                     10.30 – 13.00   Meditative Wanderung

                     13.00                 Verabschiedung

Anmerkungen: Je nach Wetter, Schneelage und Temperatur finden die Wanderungen am Berg oder im Tal statt. Die Wanderrouten werden am Sonntag bekannt gegeben. Wir behalten uns witterungsbedingte Änderungen im Programm vor.
Getränke und Verpflegungen bei den Wanderungen sind im Preis nicht enthalten.

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