Hotel Steineggerhof

Yoga & Berg Retreat mit Chu

04.05.2024 - 11.05.2024

ab 1.140,00 € pro Person (noch 6 Plätze frei!)

Yoga, Atem und Entspannung - Komm im Hier und Jetzt an und lass dein Selbst strahlen!
Übe in wunderschöner Umgebung und gesunder Luft!  Es erwartet dich eine zugleich erholsame und aktive Woche in den Südtiroler Dolomiten

7 erholsame Tage mit:

  • 7 Übernachtungen
  • schmackhafte Bio-Halbpension mit reichhaltigem Frühstück und buntem 5-Gänge-Wahlmenü (auch mit veganen Speisen)
  • Willkommens-Drink mit Kräutern aus Kurt's Garten
  • 6mal morgendliches Pranayama 20 Min.
  • 7mal Morgenyoga 75 Min.
  • 6mal abendliches Entspannungsyoga 60 Min.
  • 3 bis 4mal Abendmeditation 45 Min
  • 1 geführte Wanderung
• Alle Level willkommen - es wäre von Vorteil, wenn du schon Yogaerfahrung mitbringst.
• Falls du absolute*r Anfänger*in bist, trete vor Anmeldung mit Chu in Kontakt, um zu klären, ob dieses Retreat die richtige Wahl für dich ist: chu@yogasalon-tuebingen.de

Mindestteilnehmerzahl: 6
maximal 10 Personen

Es besteht die Möglichkeit, gegen Aufpreis eMTBs auszuleihen (35 € pro Tag) und/oder an den geführte MTB-Touren teilzunehmen (Preis pro Tour: 45 € bzw. 75 € inkl. Leihnbike)
Zur Person:
Chu ist seit vielen Jahren Yoga- und Bewegungstrainerin. Seit 2019 leitet sie ihr eigenes Studio, den Yogasalon Tübingen. Sie bringt sehr viel Erfahrung und fundierte anatomische Kenntnisse mit, wodurch ihre Yogastunden immer genau an die Bedürfnisse ihrer Schüler angepasst sind. Außerdem beschäftigt sie sich seit vielen Jahren mit Yogaphilosophie und lässt ihr Wissen gerne in ihren Unterricht mit einfließen. Ihre Schüler begeistert an Chu vor allem, mit wie viel Erfahrung, Hingabe, und Einfühlungsvermögen sie sie begleitet und dabei unterstützt, ihr wahres Selbst zu entdecken und zu stärken.

Zum Programm:

Der Tag beginnt mit einer energetisierenden Yogaeinheit - je nach Witterung im schönen Yogaraum oder auf der Yogaterasse, mit herrlichem Ausblick auf die Dolomiten. Nach dem reichhaltigen und vollwertigen Frühstück hast du Gelegenheit, zu wandern, eine Mountainbiketour mit Guide zu machen (gegen Aufpreis) oder die vielfältigen anderen Freizeitangebote der Region zu nutzen. Du kannst auch einfach nur in der Umgebung spazierengehen, relaxen und den Wellnessbereich mit Sauna besuchen. Am frühen Abend darfst du wieder eine Yogapraxis genießen, bei der es um Entspannung und Erholung geht. Sanfte Yin-Yoga Stretches und Yoga Nidra (das Yoga des Schlafes) bringen dich tief zu deinen eigenen Selbstheilungskräften. Nach einem hervorragenden, gesunden Abendessen kannst du den Tag mit der Gruppe gesellig ausklingen lassen oder dich zurückziehen in dein gemütliches Zimmer. Außerdem gibt es an drei bis vier Abenden das Angebot, geführte Meditationen und Atemübungen zu machen, um den Tag abzurunden und zu beschließen.
• Stil: Hatha/Vinyasa Yoga

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