Mountainbike und Yoga in Südtirol 12.10.18-5853

Yoga Retreat mit Sigrid - Deine ganz persönliche Auszeit im Sommer

23.07.2024 - 28.07.2024

ab 900.- € noch 2 Plätze frei!

Inklusivleistungen:

5 Übernachtungen
reichhaltiges Bio-Frühstück für den gelungenen Start in den Tag
am Abend: feines 5-Gänge Menü, alles in bester Bioqualität
9 Yogaeinheiten & Meditationen mit Sigrid
Waldbaden mit kleiner Wanderung
Entspannen im SPA-Bereich und auf der Panorama-Dachterrasse
Kochkurs & Kräuterkunde

Eine Auszeit zu nehmen bedeutet, sich aus den gewohnten Räumen zu entfernen, um sich auf Neues Einzigartiges einzulassen. Während der Körper in Bewegung kommt, findet der Geist Ruhe. Entspannen, Wandern und persönlich wachsen:
- Raus aus dem Alltag
- Rein in die faszinierende Bergwelt
- Durch Bewegung im Einklang mit dir selbst sein
Was dich erwartet:
Die Morgen Yogaeinheit mit Hatha Yoga und Vinyasa ermöglicht ein wohltuendes Aufwachen auf allen Ebenen.
Abends finden wir im Yin Yoga Endspannung. Atemübungen und Meditation helfen unser Wohlbefinden noch zu steigern.

In diesen 5 Tagen kombinieren wir Elemente vom fließenden energetisierenden Vinyasa Flow, Hatha Yoga und ruhiges erdendes Yin Yoga zusammen mit Atem und Meditationstechniken um eine Yogapraxis zu kultivieren, die dir zugleich innere Kraft und Leichtigkeit schenkt.
Neben den Yogaeinheiten lassen wir die Seele baumeln, unternehmen Wanderungen und genießen die frische Bergluft.
Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind.
Alles im allen, ein guter Grund mal wieder eine kleine Reise anzutreten und zu uns zu kommen.

Dienstag:
16.30 Uhr Ankommen und Willkommensrunde
17.00 Uhr Yin Yoga
19.00 Uhr Abendessen
Mittwoch:
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga und Atemübungen
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr gemeinsame Wandern (evt. Tschafon / wetterbedingt)
17.00 Uhr Yin Yoga "zur Ruhe kommen"
19.00 Uhr Abendessen
Donnerstag:
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga - belebend und erdend
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Kräuterworkshop mit Tanja Rassler "Die Kraft der Fichte"
14.00 Uhr Kochkurs mit Kurt / Zeit zur freien Verfügung
17.30 Uhr Yin Yoga und Meditation
19.00 Uhr Abendessen
Freitag:
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga und Atemübungen
9.00 Uhr Frühstück
gemeinsame Bergwanderung
17.00 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra
19.00 Uhr Abendessen
Samstag:
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga mit Meditation
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Wanderung
17.00 Uhr Yin Yoga zur Reflektion und Abschlussrunde
19.00 Uhr Abendessen

Zielgruppe dieses Retreats :
Stabile Gesundheit, Trittsicherheit und eine gewisse Grundkondition für mehrstündiger Wanderung in alpinen Gelände
Wetterbedingte Änderungen vorbehalten!