Naturzeit, Yoga & Basenfasten mit Ruth Rieder

25.10.2026 - 01.11.2026

ab 1.300,- Euro

Zurück zu dir. Raus aus dem Kopf- rein ins Spüren. Eine Woche für Körper, Natur und echte Entlastung.
Basenfasten kombiniert mit Naturerlebnis ist eine sanfte Methode, um Körper und Geist durch basische Ernährung (Gemüse, Obst, Kräuter) und Bewegung in der Natur zu regenerieren. Diese Form des Detox reinigt den Körper, reduziert Übersäuerung und steigert die Energie.

Inklusivleistungen:
7 Übernachtungen*
täglich 3 basische Mahlzeiten aus biologischem Anbau
Atemübungen und Meditation
Digital Detox
achtsame Naturerlebnisse, Yoga, Wanderungen, Waldbaden, Nordic Walking
Achtsamkeitspraxis
Benutzung des erweiterten Wellnessbereichs mit Hallenbad, Whirlpool, Liegewiese, Finnischer Sauna, Dampfbad, und großzügigen Ruheräumen
Panoramadachterrasse mit finnischer Sauna (auch als Privat-SPA buchbar)
*auch nur 5 oder 6 Nächte auf Anfrage möglich!

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Maximal: 10 Personen
Anmeldung bis 28. September 2026
Das Programm richtet sich ausschließlich an gesunde Personen! Bitte kläre dein Fastenvorhaben vorher ärztlich ab, wenn du dir nicht sicher bist, ob gesundheitliche Gründe gegen eine Basenwoche (rein basische Ernährung) sprechen.

Ablauf und Inhalt der Woche
Die Struktur ist bewusst klar und ruhig gehalten – mit ausreichend Raum für Rückzug und Integration.
Morgens: bewusster & sanfter Start mit Atem, Körperwahrnehmung und leichter Bewegung.
Ankommen im Körper statt direkt im Kopf.
Vormittags: Naturzeit mit unterschiedlichen Schwerpunkten: achtsames Gehen, Nordic Walking im ruhigen Rhythmus, Wahrnehmungsübungen.
Ein besonderer Schwerpunkt ist ein geführter Wandertag (Dienstag oder Donnerstag) mit Naturcoaching-Elementen:
Die Gäste gehen mit einer eigenen Fragestellung los, die Natur wirkt als Spiegel und unterstützt innere Klarheit – ohne Druck, ohne Überforderung.
Nachmittag: Freiraum. Ruhe. Integration. Zeit für sich, für Sauna, Natur oder einfach Nichtstun.
Abends: entspanntes Yin Yoga, Embodiment oder ruhiger Austausch.
Die basische, regionale und vegane Küche ist ein zentraler Bestandteil dieser Woche. Nicht als Verzicht, sondern als Entlastung für Körper und Geist zu verstehen.