Yoga Retreat mit Sigrid: Deine ganz persönliche Auszeit im Frühling

Der Frühling steht in den Startlöchern und beginnt mit all seiner Kraft und Vitalität nur so zu sprießen….
Erwache wie die Natur aus dem Winterschlaf,erwecke deine innere Vitalität und verbinde dich mit deiner inneren Kraft.
In diesen 5 Tagen kombinieren wir Elemente vom fließenden energetisierenden Vinyasa Flow, Hatha Yoga und ruhiges erdendes Yin Yoga zusammen mit Atem und Meditationstechniken um eine Yogapraxis zu kultivieren, die dir zugleich innere Kraft und Leichtigkeit schenkt.
Neben den Yogaeinheiten lassen wir die Seele baumeln, unternehmen Wanderungen und genießen die frische Bergluft.
Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind.
Alles im allen, ein guter Grund mal wieder eine kleine Reise anzutreten und zu uns zu kommen.

Dienstag :
16.30 Uhr Ankommen und Willkommensrunde
17.00 Uhr Yin Yoga
19.00 Uhr Abendessen
Mittwoch :
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga und Atemübungen
9.00 Uhr Frühstück, anschließend freie Zeit
14.00 Uhr Kräuterworkshop mit Tanja Rassler "Frühling -Beginn von etwas Neuem"
17.00 Uhr Yin Yoga "zur Ruhe kommen"
19.00 Uhr Abendessen
Donnerstag :
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga - belebend und erdend
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr gemeinsame Wandern (evt. Tschafon / wetterbedingt)
17.00 Uhr Yin Yoga und Meditation
19.00 Uhr Abendessen
Freitag :
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga und Atemübungen
9.00 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Kochkurs mit Kurt
17.00 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra
19.00 Uhr Abendessen
Samstag:
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga mit Meditation
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Wanderung
17.00 Uhr Yin Yoga zur Reflektion und Abschlussrunde
19.00 Uhr Abendessen